Nuestra mente es como un jardín. En él crecen nuestras emociones, pensamientos y experiencias. esta métafora te ayudará a entenderte mejor.

Descubre por qué fallamos en los propósitos de Año Nuevo y cómo un enfoque de psicología desde Valladolid puede ayudarte a lograrlos

Los recuerdos permanecen en nuestra memoria emocional, a menudo vuelven con una fuerza inesperada.

el estrés se ha convertido en una constante en la vida de muchos adultos. Te damos las claves para enfrentarlo

Llorar es una respuesta natural y saludable ante una variedad de emociones intensas, desde el dolor hasta la alegría.

¿Sientes que necesitas tu espacio y te cuesta ser cercan@? ¿Te encuentras esquivando la cercanía emocional en tus relaciones?

Si te encuentras en un momento en el que sientes que la vida te está llevando a un cambio, tal vez este artículo te dé un poco de luz en...

El Triángulo de Karpman nos ayuda a entender ciertos patrones de interacción que muchas veces caen en dinámicas tóxicas o disfuncionales. 

¿Qué son los tres estados del yo? Los tres estados del yo son diferentes formas en las que nos presentamos en base a nuestra...

En la primera sesión psicológica, es normal que te sientas nervioso o sientas incertidumbre, te explicamos como enfrentar este inicio.

Cuando las autoexigencias son elevadas, es probable que, al no cumplirlas, surja una compleja emoción, muy conocida: la culpa. Si eres de...

La ansiedad no solo se expresa en lo físico, se expresa también en el modo en que pensamos, la forma en que sentimos y cómo nos comportamos

La Navidad se asocia a un periodo de felicidad, alegría y tiempo con nuestros seres queridos. Esto puede suponer una gran presión para...

Dar el salto de acudir a terapia de pareja puede ser difícil y surgir dudas, aquí os guiamos para saber si es vuestro caso.

¿Cuándo debería de ir al psicólogo? ¿es un buen momento ahora? ¿Necesito un psicólogo o seré capaz de gestionar los problemas solo? ¿Cómo...

La necesidad de controlar las situaciones cotidianas; planificar cada uno de los pasos que damos, saber qué es lo que va a pasar o...

Perdonar a los demás es esencial para el crecimiento, aunque hayas vivido algo doloroso, el resentimiento es una emoción debilitante, que...

El insomnio es un mal frecuente, aprende como enfrentarlo