Llorar es una respuesta natural y saludable ante una variedad de emociones intensas, desde el dolor hasta la alegría.

¿Sientes que necesitas tu espacio y te cuesta ser cercan@? ¿Te encuentras esquivando la cercanía emocional en tus relaciones?

El Triángulo de Karpman nos ayuda a entender ciertos patrones de interacción que muchas veces caen en dinámicas tóxicas o disfuncionales. 

Tendemos a evitar conflictos, creyendo que esto será positivo … Pero, ¿nos ayuda evitar conflictos? ¿Por qué es mejor dejar de evitarlos?

La Navidad se asocia a un periodo de felicidad, alegría y tiempo con nuestros seres queridos. Esto puede suponer una gran presión para...

Está demostrado que la meditación nos ayuda a regular mejor nuestras emociones y nuestra atención. Además nos conecta con nosotros mismos...

🙍🏼"Siento vergüenza, pero vergüenza de mí, siempre siento que hago las cosas mal, es como si algo estuviera mal en mi, como si fuese...