-
Resolver conflictos: herramientas prácticas para el día a día | Psicólogo Valladolid
En cualquier tipo de relación —ya sea de pareja, familiar, laboral o social— los conflictos son inevitables. A veces surgen por malentendidos, otras por diferencias de valores, necesidades o expectativas.…
-
Autocompasión: la guía práctica para afrontar el miedo y la incertidumbre
Cuando atravesamos momentos complicados, es fácil caer en la trampa de la autocrítica y la exigencia. Nos decimos que no deberíamos sentirnos así, que tendríamos que ser más fuertes o…
-
Cargar con todo: la dura realidad de responsabilizarte de más de la cuenta
¿Te agota sentir que tienes que cargar con todo? Descubre cómo dejar de responsabilizarte de todo, soltar la culpa y recuperar tu bienestar. Psicólogo en Valladolid y online.
-
Ghosting: cuando desaparecen sin decir nada
¿Te han hecho ghosting y no sabes cómo gestionarlo? En este artículo te explicamos qué es el ghosting, por qué duele tanto y cómo puedes afrontarlo desde la psicología. Si…
-
Test del Estrés – ¿Quieres saber si tienes eustrés o distrés?
En este artículo, exploramos en profundidad ambos tipos de estrés, cómo identificarlos y qué hacer para manejarlos de manera efectiva, con la orientación de un psicólogo en Valladolid o un psicólogo…
-
Cómo hacerse respetar sin levantar la voz: el poder de la calma
En un mundo donde el ruido parece dominarlo todo, la verdadera fortaleza no siempre proviene de quien grita más fuerte, sino de quien sabe estar en calma. A menudo asociamos…
-
Conectar contigo: el primer paso para tu bienestar emocional
Descubre cómo empezar a conocerte y cultivar una relación sana contigo mismo ¿Cuántas veces has escuchado eso de “conectar contigo” sin tener muy claro qué significa realmente o por dónde…
-
Vergüenza tóxica, ¿qué es y cómo sanarla?
¿Sientes que hay algo mal en ti o que no eres suficiente? La vergüenza tóxica puede afectar profundamente tu autoestima y relaciones. En este artículo te contamos qué es, cómo…
-
Aprender a dar sanamente
Dar a los demás puede ser un acto de amor o una trampa de autoexigencia. En este artículo exploramos qué significa dar sanamente, sin perderte a ti en el camino,…
-
¿No puedes dormir? Claves para entender y aliviar el insomnio
El insomnio es una de las principales señales de que algo en nuestro ritmo o bienestar emocional necesita atención. Cada vez más personas tienen dificultades para dormir bien debido al…
-
Aprender a perdonar
Perdonar a los demás es esencial para el crecimiento, aunque hayas vivido algo doloroso, el resentimiento es una emoción debilitante, que nos mantiene en el sufrimiento y no nos permite…
-
Necesito tener todo bajo control
La necesidad de controlar las situaciones cotidianas; planificar cada uno de los pasos que damos, saber qué es lo que va a pasar o hacernos un esquema mental de las…
-
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo?
¿No sabes si ha llegado el momento de ir al psicólogo? Si sientes que te cuesta gestionar tus emociones, que el malestar se prolonga o que ya no puedes más,…
-
10 de octubre. Día mundial de la Salud Metal
No tiene que pasarte algo horrible para solicitar ayuda. Generemos consciencia el día de la salud mental. Nuestros psicólogos en Valladolid están para ayudarte
-
¿Cómo reducir tu ansiedad? ¿Cómo funciona?
¿Te paraliza la ansiedad ante situaciones cotidianas? En este artículo te explicamos cómo exponerte poco a poco a lo que te da miedo, con ejemplos prácticos y estrategias que puedes…
-
Aprende a meditar
Aprende a meditar con esta guía sencilla para empezar en casa. Desde InSight Psicología, psicólogo Valladolid y psicólogo online, te ayudamos a incorporar esta práctica a tu bienestar emocional.
Blog de inSight Psicología
«Psicología con fundamento científico y calidez«
